{"id":6214,"date":"2023-08-15T03:02:26","date_gmt":"2023-08-15T03:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/defrentealaverdad.com\/?p=6214"},"modified":"2023-08-23T03:03:52","modified_gmt":"2023-08-23T03:03:52","slug":"15-de-agosto-dia-mundial-de-la-relajacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/defrentealaverdad.com\/index.php\/2023\/08\/15\/15-de-agosto-dia-mundial-de-la-relajacion\/","title":{"rendered":"15 de agosto: D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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15 de agosto: D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n<\/h1>\n<\/header>\n
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Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cu\u00e1ndo y c\u00f3mo surgi\u00f3 el\u00a0D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n<\/strong>, lo cierto es que desde hace algunos a\u00f1os se ha popularizado esta celebraci\u00f3n y el hecho de que caiga en las vacaciones de verano de muchas personas, lo convierte en el momento ideal del a\u00f1o para mimarnos aunque sea por un d\u00eda.<\/p>\n

El 15 de agosto se celebra el D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se celebra el D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n?<\/h2>\n

El estr\u00e9s es uno de los principales detonantes de enfermedades como alta presi\u00f3n arterial, problemas cardiacos, obesidad e incluso diabetes.<\/p>\n

Si dentro de nuestra rutina diaria o semanal, no dedicamos tiempo a desconectar del trabajo y de todos los factores que nos puedan producir estr\u00e9s, muy probablemente el grito de ayuda de nuestro cuerpo termine siendo una ida a la sala de urgencias de cualquier hospital.<\/p>\n

Esta es la principal raz\u00f3n de que en el mundo se le dedique todo un d\u00eda a la relajaci\u00f3n.<\/p>\n

Beneficios de relajarnos<\/h2>\n

Todo descanso que le brindemos a nuestro cuerpo y sobre todo a la mente, nos permite reordenar las funciones y procesos biol\u00f3gicos de nuestro organismo.<\/p>\n

En palabras sencillas, cada vez que nos relajamos ocurre en nuestro sistema lo mismo que ocurre en el sistema operativo de un PC cuando lo reseteamos.<\/p>\n

Todo nuestro procesador, que ser\u00eda el organismo analiza a fondo cada uno de nuestros procesos corrigiendo errores y ayud\u00e1ndonos a reorganizarnos tanto f\u00edsica como mentalmente, tal como sucede cada noche cada vez que alcanzamos el sue\u00f1o REM, que es la fase en la que efectivamente so\u00f1amos y depuramos nuestro cerebro de toda aquella informaci\u00f3n que nos perturba y no nos es \u00fatil.<\/p>\n

Relajarnos significa depurar la mente y el cuerpo, liberarnos de tensiones innecesarias y equilibrar nuestro organismo para que no sufra ning\u00fan tipo de colapso que ponga en peligro nuestra salud.<\/p>\n

C\u00f3mo celebrar el D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n<\/h2>\n

La buena noticia, es que resulta muy sencillo celebrar este d\u00eda, sobre todo, porque se ha popularizado entre los spa, centros de yoga y los hoteles. Casi todos ofrecen alg\u00fan tipo de descuento y actividades para motivarte a que desconectes de tu rutina diaria.<\/p>\n

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Entre las actividades que puedes realizar durante el d\u00eda est\u00e1n las siguientes:<\/p>\n

Actividades deportivas<\/h3>\n

Realizar alg\u00fan deporte tambi\u00e9n ayuda a que nos relajemos y desconectemos de nuestro entorno, principalmente si se trata de actividades como montar en bici, trotar, nadar o hacer algo m\u00e1s divertido como una rutina de zumba.<\/p>\n

Ten un d\u00eda anal\u00f3gico<\/h3>\n

Est\u00e1 comprobado, que aunque la tecnolog\u00eda nos conecta y facilita la vida, tambi\u00e9n puede generar mucho estr\u00e9s y evitar que nos relajemos a plenitud. As\u00ed que una excelente idea es desconectarse de las redes sociales y apagar el m\u00f3vil aunque sea por estas 24 horas. Total, las notificaciones seguir\u00e1n all\u00ed por la ma\u00f1ana.<\/p>\n<\/div>\n

Fuente: EFE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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