{"id":40165,"date":"2025-02-23T01:11:07","date_gmt":"2025-02-23T01:11:07","guid":{"rendered":"https:\/\/defrentealaverdad.com\/?p=40165"},"modified":"2025-02-24T01:13:14","modified_gmt":"2025-02-24T01:13:14","slug":"meriendas-saludables-energia-y-nutricion-para-tus-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/defrentealaverdad.com\/index.php\/2025\/02\/23\/meriendas-saludables-energia-y-nutricion-para-tus-hijos\/","title":{"rendered":"Meriendas Saludables: Energ\u00eda y Nutrici\u00f3n para tus Hijos"},"content":{"rendered":"
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Las meriendas son una parte fundamental en la dieta de los ni\u00f1os, proporcionando la energ\u00eda y nutrici\u00f3n que necesitan para su desarrollo.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Santo Domingo,<\/strong> febrero. La preparaci\u00f3n de meriendas saludables y pr\u00e1cticas es fundamental para proporcionar a los ni\u00f1os la energ\u00eda y nutrientes necesarios para su desarrollo f\u00edsico y cognitivo. \u201cLas elecciones que hacemos al incluir ciertos alimentos en sus meriendas tienen un impacto directo en su rendimiento, crecimiento y bienestar general\u201d, se\u00f1ala Francisco Herrera Morales, nutricionista de Dos Pinos<\/p>\n

Herrera recomienda que las meriendas infantiles incluyan productos envasados que cumplan con las directrices del Ministerio de Salud, dentro de las cuales se recomienda el consumo de productos l\u00e1cteos. Estos alimentos enriquecen la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os, ya que aportan calcio, hierro, vitamina D, prote\u00edna y otros nutrientes esenciales.<\/p>\n

Opciones para loncheras saludables<\/strong><\/p>\n

La creatividad al preparar las meriendas es clave para que los ni\u00f1os disfruten de opciones saludables y, al mismo tiempo, deliciosas. Combinar alimentos coloridos y nutritivos, como frutas, s\u00e1ndwiches con formas originales y yogures con granola puede ser una excelente estrategia. Adem\u00e1s, incluir productos empacados como galletas sin rellenos o barritas de cereal bajas en az\u00facar ayuda a ahorrar tiempo sin sacrificar el bienestar de los peque\u00f1os.\u00a0 Entre las opciones m\u00e1s saludables para llevar a la escuela se destacan:<\/p>\n

\u25cf L\u00e1cteos:<\/strong> Queso, yogurt y leche son esenciales en una merienda equilibrada. Seg\u00fan Herrera, \u201cadem\u00e1s de ser fuente de calcio y prote\u00edna, aportan nutrientes como hierro, que puede mejorar el rendimiento cognitivo y vitamina D, que fortalece el sistema inmunol\u00f3gico. En el mercado existe una gran variedad de productos, incluso dirigidos a la poblaci\u00f3n infantil.<\/p>\n

\u25cf Frutas<\/strong> y<\/strong> semillas:<\/strong> Papaya, pi\u00f1a, mango, naranjas y semillas como almendras, man\u00ed y girasol son opciones ideales ya que aportan fibra, energ\u00eda y grasas saludables.<\/p>\n

Herrera tambi\u00e9n hace un llamado a los padres a revisar las etiquetas nutricionales de los productos, para asegurarse de que elijan las opciones m\u00e1s recomendables para sus hijos.<\/p>\n

Bienestar y Nutrici\u00f3n\u00a0<\/strong><\/p>\n

Una alimentaci\u00f3n equilibrada aporta los nutrientes necesarios para mejorar la concentraci\u00f3n y el desempe\u00f1o escolar. Por ello, es fundamental que los ni\u00f1os lleven meriendas saludables.<\/p>\n

Adem\u00e1s, este es el momento ideal para ense\u00f1arles sobre bienestar y h\u00e1bitos alimentarios que tendr\u00e1n un impacto positivo en sus vidas.<\/p>\n

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\u201cComo adultos, somos responsables de cuidar su futuro, fomentando una alimentaci\u00f3n saludable y equilibrada\u201d, concluye Herrera.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Acerca de Dos Pinos<\/strong><\/p>\n

La empresa cooperativa Dos Pinos es la mayor productora y comercializadora de leche y sus derivados en Costa Rica, promoviendo tambi\u00e9n la salud y el bienestar a sus consumidores en Panam\u00e1, Nicaragua, Guatemala, Honduras, El Salvador, Estados Unidos, Rep\u00fablica Dominicana e Islas del Caribe, mediante un portafolio diversificado de alta calidad, promoviendo pr\u00e1cticas responsables y de excelencia operativa.<\/p>\n

Dos Pinos y su marca La Granja, es representada en Rep\u00fablica Dominicana por Distribuidora Corripio desde el 2010. Desde entonces, mantiene un ritmo de crecimiento constante a nivel nacional<\/p>\n

Fuente: Prensa Dos Pinos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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